在营养界,板栗可谓是谜一样的存在。它以其诱人的口感和丰富的营养价值而闻名,但它的热量标签却让人望而却步。那么,板栗的热量究竟有多高?它是否适合减肥?让我们一探究竟。 剖析板栗热量100 克生板栗的热量约为 180 大卡,其中: 碳水化合物:44 克 纤维:1.6 克 蛋白质:1.5 克 脂肪:1.2 克与其他同等重量的坚果相比,板栗的热量并不算高,但也没有低到可以忽略不计。适量食用板栗并不会对热量摄入造成太大影响。 对比其他食物为了更好地理解板栗热量的相对程度,我们将其与其他常见食物进行对比:|